Der Laufsport erfreut sich steigender Beliebtheit. So liefen beim Berlin-Marathon im Jahr 2024 fast 54.000 Läufer durch die Ziellinie und brachen somit einen Rekord. Neben intensivem Training erhöht auch eine clever aufeinander abgestimmte Laufausrüstung die Chancen auf eine Platzierung.
Unterstützung beim Laufen durch das passende Equipment
Die Joggingstrecken in Berlin, beispielsweise der Volkspark Friedrichshain und der Laufpark Reinickendorf, bieten ideale Voraussetzungen für ein effektives Training. Darüber hinaus spielt die Ausrüstung eine große Rolle. Es gibt auf i-Run eine umfangreiche Auswahl an Sportkleidung und Laufzubehör, das den Läufer beim Erreichen seiner Ziele unterstützt. Wichtig ist ein hoher Tragekomfort, der die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt und auch bei warmem Wetter und schweißtreibenden Trainingseinheiten ein angenehm trockenes Gefühl verschafft. Wer sich beim Sport unwohl fühlt, verliert schnell die Lust am Laufen und die Motivation sinkt in den Keller. Nur mit der passenden Laufausrüstung ist es möglich, sich voll und ganz auf das Training und die jeweiligen Bewegungsabläufe zu konzentrieren. Wer zum Beispiel mit den falschen Schuhen und einer unpassenden Kleidung startet, bremst sich selbst aus. Infolgedessen sinkt das Leistungslevel.
Extrem wichtig: die passenden Laufschuhe
Bei einem Blick ins Sortiment fällt eine Tatsache sofort ins Auge: Laufschuh ist nicht gleich Laufschuh. Es gibt Modelle für unterschiedliche Bodenbeschaffenheiten und auch die Sportler selbst unterscheiden sich teils erheblich in ihrem Abrollverhalten und ihrer Anatomie. So spielen zum Beispiel das Gewicht und die Intensität und Häufigkeit des Trainings eine Rolle bei der Wahl des passenden Schuhwerks. Außerdem gibt es wasserdichte und wasserabweisende Laufschuhe für unterschiedliche Trainingsgewohnheiten. Einige Modelle eignen sich hervorragend für unbefestigte Pfade, andere nur für die Straße und weitere Varianten sind echte Allrounder, die auf jedem Untergrund Haltbarkeit und Komfort bieten.
Für den Asphalt und das Gelände
Spezielle Trailschuhe überzeugen mit einer exzellenten Bodenhaftung und einem starken Schutz in schwierigem Gelände. Beim Laufen über Wurzeln, felsigen Untergrund und durch Schlamm genießt der Sportler mehr Sicherheit und Stabilität. Die universell einsetzbaren Laufschuhe sind für Trails und für den Asphalt konzipiert. Innovative Technologien verbessern die Funktionalität. So verfügen zum Beispiel einige Modelle über Carbonplatten, die die Leistung maximieren und für mehr Dynamik sorgen.
Die Laufbekleidung als Wohlfühlfaktor
Für jedes Wetter und jede Jahreszeit gibt es das passende Outfit zum Laufen. Hochwertige Funktionskleidung besitzt atmungsaktive und feuchtigkeitsregulierende Eigenschaften. Vor allem im Sommer ist es wichtig, dass der Stoff den Schweiß absorbiert und nach außen abgibt. Ideal sind leichte Shirts und Shorts, die gut belüften. Unverzichtbar ist eine gut sitzende Kopfbedeckung. Eine Sonnenbrille gehört im Sommer ebenso zur Laufausstattung wie ein praktisches Trinksystem. Beim Training am Abend erhöhen Stirnlampen und reflektierende Kleidung die Sichtbarkeit. Im Winter halten Thermoleggings den Körper bei eisigen Temperaturen warm. Tights mit Kompressionsfunktion verbessern beim Laufen die Durchblutung und gestalten so das Training effektiver. Wasserdichte Sportjacken ermöglichen das Joggen auch bei Regen.
Quellen:
de.statista.com/statistik/daten/studie/244781/umfrage/marathon-finisher-berlin