Wir zeigen euch, wie ihr es euch in Berlin mit Baby so richtig schön macht. Das ist umso wichtiger, weil Hebammen dafür plädieren, sich viel Zeit und Ruhe vor der Geburt zu gönnen. Von Kliniken über Unterhaltung, von Vorbereitungskursen bin hin zu dem richtigen Fortbewegungsmittel, um von A nach B zu gelangen.
Berlin mit Baby: (Online-)Kurse von Erste Hilfe bis Babymassage
Angebote für werdende Eltern und Babys und Kleinkindern gibt es reichlich. Wir haben euch einige wichtige Kurse zusammengefasst, deren Kosten von den meisten Krankenkassen übernommen werden. So solltet ihr euch während der Schwangerschaft zwar schonen, allerdings solltet ihr auch aktiv bleiben. Sei es Yoga oder Pilates: Die Schwangerschaftskurse sollen vor allem gegen Rückenschmerzen helfen, den Kreislauf stärken und den Körper besser auf die Geburt und die Zeit der Rückbildung vorbereiten. Und apropos Rückbildung: In speziellen Gymnastikkursen ist es nach der Ruhephase des Wochenbetts sinnvoll, den Körper bei seinem Veränderungsprozess zu unterstützen.
Es werden vor allem der Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Wenn das Kind dann auf der Welt ist, helfen viele Babykurse (PEKiP, DELFI, Pikler, Elba, FenKid und mehr) dabei, dass Kinder umherkrabbeln und miteinander spielen. Auch Babymassagen sind wichtig, damit die Babys beruhigt sind und besser schlafen können. Einen Erste-Hilfe-Kurs zu wiederholen, ist ebenfalls von Vorteil, insbesondere mit Fokus auf Babys und Kleinkinder. Die Kosten dieser Kurse werden nicht von Krankenkassen übernommen und liegen bei 25 Euro.
- Glücksmama Döringstraße 2, Friedrichshain, 030/26 10 80 70, www.gluecksmama.de
- Blaue Wolke Reichsstraße 7, Charlottenburg, 0163/26 91 876, www.blaue-wolke-berlin.de
- Kind-sein Berlin Friedrichshain, Kurse von Mo-Fr nach vorheriger Anmeldung, 0176/28 74 09 19, www.kind-sein.de/fenkid
- 1. Berliner Kinderschwimmschule Plantagenstraße 2, Steglitz, 030/791 23 44, Mo-So 9-19 Uhr, www.kinderschwimmkurse.de
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St. Joseph Krankenhaus Tempelhof: Für einen guten Start ins gemeinsame Leben
Nirgendwo in Deutschland kommen laut der Geburtsstatistik der Milupa Nutricia GmbH so viele Kinder zur Welt wie im Tempelhofer St. Joseph Krankenhaus: Rund 4.100 Babys waren es 2022. Die individuelle Geburtshilfe unterstützt die natürlichen Abläufe und beschränkt Eingriffe von außen auf das Nötigste. Gleichzeitig ist das Perinatalzentrum Level 1 bestens auf die Betreuung von Risikoschwangeren, Frühgeborenen und die Versorgung von Neugeborenen mit Problemen nach der Entbindung vorbereitet. Dafür arbeitet es eng mit der Klinik für Kinder- und Jugendmedizin zusammen. Die Geburtshilfe und die Kinderklinik sind von periZert-Gutachterinnen und Gutachtern ausgezeichnet als „family friendly“.
Werdende und junge Eltern werden zudem mit Kursen und Beratungsangeboten auf dem Weg ins Familienleben unterstützt:
- Geburtsvorbereitung
- Säuglingspflege und Erste Hilfe am Kind
- Kurse speziell für werdende Väter, Geschwister und Großeltern
- Rückbildung
- Stillberatung
St. Joseph Krankenhaus Berlin Tempelhof Wüsthoffstraße 15, Ansprechpartnerin der Elternschule: Jesseca Bastiansen, 030/7882 2738, [email protected], www.sjk.de
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Berlin mit Baby: Kinder-Workshops in der Königlichen Porzellanmanufaktur
Mit wie viel Aufwand bei der Königlichen Porzellanmanufaktur Geschirr hergestellt wird, erleben Kinder bei einer Führung durch die Manufaktur. Anschließend versuchen sie sich selber als Porzellanmaler:innen. Ihre Unikate können sie später mit nach Hause nehmen. Zum Selbernutzen. Oder als Geschenk. Die Workshops richten sich an Kinder ab sechs Jahren und an Jugendliche ab 15 Jahren.
- Königliche Porzellanmanufaktur (KPM) Wegelystraße 1, Charlottenburg, Preise variieren je nach Workshop zwischen 24 Euro und 136 Euro, mehr Infos hier
Berlin mit Baby: Flott unterwegs mit Kindersitz, Fahrradanhänger oder Lastenrad?
Kinder von A nach B zu bringen ist manchmal keine Leichtigkeit. Mit dem Auto steht ihr im Berliner Verkehr ständig im Stau oder schaut nach einem Parkplatz, öffentliche Verkehrsmittel fahren zwar im Minutentakt und sind praktisch, jedoch sind S-, U- und Straßenbahnen oftmals überfüllt. Mit dem Fahrrad seid ihr schnell und flexibel, bewegt euch an der frischen Luft und schont die Umwelt. Hier bieten sich drei Optionen an: Das Fahrrad entweder am Lenker oder hinten am Sattelrohr mit einem Kindersitz ausstatten, mithilfe einer Kupplung an der Hinterradachse einen Fahrradanhänger anbringen oder doch gleich zum Lastenrad greifen.
Während die erste Option kostengünstiger ist – ihr seid bereits mit 60 bis 90 Euro dabei – müsst ihr für die letzten beiden Optionen tiefer in das Portemonnaie greifen. Hochwertige Fahrradanhänger kosten zwischen 600 und 1.000 Euro. Dieses Geld sollte auch auf jeden Fall investiert werden, rät Stiftung Warentest. Aber auch gebrauchte Anhänger können nach einem Qualitätscheck bedenkenlos weitergenutzt werden. Bei einem Lastenrad seid ihr je nach Ausstattung und Antrieb zwischen 1.500 und 5.000 Euro mit dabei.
- Flotte Berlin kostenloses Ausleihen von Lastenrädern, www.flotte-berlin.de
- Velogut Skalitzer Str. 33, Kreuzberg, Mo-Fr 10-13 Uhr und 14-18 Uhr, Sa 11-13 Uhr und 14-18 Uhr, www.velogut.de
- Lastenfahrrad Zentrum Brunnenstraße 110d, Mitte, Di-Fr 10-18, Sa 10-16 Uhr, www.lastenfahrrad-zentrum.de/berlin-mitte
Hilfe für Alleinerziehende
Es ist ein Kraftakt: Durch den Antragsdschungel blicken, versuchen, Betreuungslücken zu füllen, Selbstzweifel überkommen. Ein Kind zu bekommen und Elternteil zu werden ist nicht einfach, insbesondere ohne Partner:in. Fast ein Drittel der Familien in der Hauptstadt besteht aus nur einem Elternteil – etwa 13 Prozent mehr als im Bundesdurchschnitt. Wenn auch die Großeltern nicht in der Nähe sind, können Arbeit und Kindererziehung ins Wanken geraten. In Berlin gibt es deshalb einige Anlaufstellen, an denen ihr Anschluss und Hilfe findet.
- Verband alleinerziehender Mütter und Väter – Landesverband Berlin e.V. Seelingstraße 13, Charlottenburg, 030/851 51 20, www.vamv-berlin.de
- SHIA e.V. – Selbsthilfeinitiative Alleinerziehender Rudolf-Schwarz-Straße 31, Prenzlauer Berg, 030/425 11 86, www.shia-berlin.de
- Väterzentrum Berlin e.V. Marienburger Str. 28, Prenzlauer Berg, 030/28 38 98 61, www.vaeterzentrum-berlin.de
Immer was zu entdecken im Café Kreuzzwerg
Das Kindercafé beschert mit Fußbodenheizung, großem Bällebad und Piratenschiff, Krabbeldecke, Bücherecke, Turnraum und vielen Sitzmöglichkeiten seinen Gästen selbst bei Kälte und Schmuddelwetter einen tollen Tag. Dazu verwöhnen frisch zubereitete Speisen, Bio-Suppen, die obligatorischen Waffeln sowie Kuchen die Gaumen. Die Abteilung „Schatzkiste“ ist zudem mit tollen, meist handgemachten Kindersachen gefüllt, etwa tollen Strickpullovern, Krabbelhosen oder Häkelfiguren. Und vor der Tür ist ein Spielplatz.
- Café Kreuzzwerg Hornstraße 23, Kreuzberg, 0176/41915848, Di-So 10-18 Uhr, www.cafe-kreuzzwerg.de
Elegant durch die Schwangerschaft mit Abricot Coco
Die Modedesignerin Paula Janz, selbst zweifache Mutter, entwirft und vertreibt gemeinsam mit Mitinhaberin Rebecca Spielberg Schwangerschafts- und Stillmode unter dem Label Abricot Coco. Die Kollektionen werden in Familienbetrieben in Lettland und Portugal produziert und bestehen vor allem aus natürlichen Materialien. Janz konzipiert ihre Kollektionsstücke möglichst wandelbar, damit sie lange getragen werden können. „Alle Stücke verfügen über besondere Funktionen, die den Alltag während der Schwangerschaft und Stillzeit erleichtern“, sagt sie. Dass sie darüber hinaus noch ganz prima kleiden, ist sicher auch nicht schlecht.
- Abricot Coco Choriner Straße 32, Prenzlauer Berg, 030/41 71 70 16, Mo-Fr 11-19 Uhr, Sa 11-16 Uhr, www.abricot-coco.com
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Erlebt eine selbstbestimmte Schwangerschaft & Geburt voller Freude und Leichtigkeit
Ihr möchtet mit Freude auf eure Schwangerschaft und Geburt zurückblicken, Ängste loslassen, Schwangerschaftsbeschwerden lindern oder Techniken für eine entspannte Geburt erlernen?
Jutta Wohlrab, erfahrene Hebamme, positiver Geburts-Coach und Autorin, bietet euch effektive Möglichkeiten, um euch perfekt auf eben dies vorzubereiten.
Mit ihrer Expertise hat sie bereits über 10.000 Frauen durch eine Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach begleitet. Lernt in Geburtsvorbereitungskursen und Hypno-Birthing-Klassen wie eine gesunde, entspannte Schwangerschaft und eine Geburt voller Freude erlebt werden kann. Nehmt teil an Yoga, Spinning babies, Akupunktur und viele weitere Angebote!
- Elements of Birth weitere Informationen (auch auf Englisch) www.elementsofbirth.de
Kliniken und Zentren für den Kinderwunsch
Ein unerfüllter Kinderwunsch kann eine große Belastung darstellen. Psychologische Unterstützung in den Kliniken und Zentren ist daher ein wichtiger Bestandteil. Und da die Ursachen einer ungewollten Kinderlosigkeit sehr individuell sind, gibt es auch mehrere Therapieformen, die in den meisten Berliner Kliniken angeboten werden. In Einrichtungen wie dem Fertility Center Berlin richten sich die Angebote nicht nur an heterosexuelle, sondern auch an gleichgeschlechtliche Paare, alleinerziehende Frauen und Transgender.
- Fertility Center Berlin Spandauer Damm 130, auf dem Gelände der DRK-Klinik Westend, Charlottenburg, 030/233 20 81 10, Mo-Do 7-19 Uhr, Fr 7-18 Uhr, www.fertilitycenterberlin.de
- Ceres Kinderwunschzentrum Berlin Landgrafenstraße 14, Tiergarten, 030/263 98 30, Mo+Mi, Fr 7.30-18 Uhr, Di+Do 8-18 Uhr, www.kinderwunschzentrum.de
- Kinderwunschzentrum an der Gedächtniskirche Rankestraße 34, Wilmersdorf, 030/219 09 20, Mo-Fr 7.30-19 Uhr, Sa 7.30-12 Uhr, www.kinder-wunsch.org
- Praxis für Fertilität Friedrichstraße 150, Mitte, 030/263 02 31 00, Mo 8-20 Uhr, Di+Mi 8-19 Uhr, Do 8-19.30 Uhr, Fr 8-12 Uhr, www.fertilitaet.de
Berlin mit Baby: Das Regenbogenfamilienzentrum der LSVD in Schöneberg
Das Regenbogenfamilienzentrum in Schöneberg ist seit 2013 eine Anlaufstelle für Lesben, Schwule, Bisexuelle und Transgender mit Kindern oder Kinderwunsch. Das Zentrum ist eine Einrichtung des Lesben- und Schwulenverbands Berlin-Brandenburg und bietet Geburtsvorbereitungskurse, aber auch Fortbildungen für Erzieher:innen. Regelmäßige Spiel- und Krabbelgruppen sowie offene Spielnachmittage für Kinder, Kleinkinder und Babys aus Regenbogenfamilien vernetzen LSBTI*-Familien miteinander.
- Regenbogenfamilienzentrum Cheruskerstraße 22, Schöneberg, 030/91 90 16 28, www.berlin.lsvd.de/regenbogenfamilien-berlin/
Insgesamt 900 Tipps zu Sport, Ausflüge ins Umland, Kunst und Kultur, Bildung, Geburt, Betreuung und mehr gibt’s in unserer Edition Familie in Berlin. Auch im Heft: ein Gespräch mit der Kita-Expertin Katrin Gralla-Hoffmann. Wir geben euch in unserer Rubrik „Familie“ regelmäßig Tipps und Ideen, wie ihr Berlin erleben könnt. Wöchentlich könnt ihr von uns aktuelle Hinweise zu Veranstaltungen und Neuigkeiten in der Hauptstadt erhalten: Abonniert dafür einfach unseren Newsletter.
