Die Yogaszene in unserer Stadt pulsiert. Und Outdoor-Yoga in Berlin tut bei schönem Wetter Körper und Geist gut. Wir stellen euch gute Anbieter und schöne Klassen zum Meditieren und Trainieren unter freiem Himmel vor.
Outdoor-Yoga in Berlin: flowen bei Yoga Futura
Das Kollektiv Yoga Futura betreibt zwei Yogastudios in Neukölln und Kreuzberg. Zum Neuköllner Studio gehört auch ein schöner Hinterhof, den die Betreiberinnen, wann immer das Wetter es zulässt, für Outdoor-Yoga-Klassen nutzen. Unterrichtet werden verschiedene Yogastile, von Yin- über Ashtanga- bishin zu Vinyasa- und Yivamukti- Yoga. Zudem finden Handstand- und Breathwork-Kurse statt. Ein Drop-in bei Yoga Futura kostet je nach finanziellen Möglichkeiten zwischen 16 und 18 Euro. Zum Außenbereich des Yogastudios gehört auch eine Sauna, die, auch je nach Wetterlage und Bedürfnis der Schüler:innen, nach dem Yoga genutzt werden kann. Wir stellen euch weitere schöne Saunas in Berlin vor.
- Yoga Futura Weigandufer 18, Neukölln, Drop-in-Ticket 16-18 Euro, online
Stråla Yoga auf einer Dachterasse in der City West
Je weiter man in den Berliner Westen kommt, desto spärlicher sind die Angebote für Outdoor-Yoga gesät. Eine Empfehlung sind jedoch die Klassen von Joana Radtke, die auf einem Hochhaus in der Hardenbergstraße stattfinden. Im Juni 2024 sind sowohl Klassen tagsüber als auch abendliche Yoga-Einheiten geplant. Teilnehmer können dem Himmel ganz nah kommen, während die Sonne über der City-West untergeht. Radtke unterrichtet Strala-Yoga, einen Yogastil, der auf Bewegung ausgelegt und von der chinesischen Kampfkunst Tai-Chi inspiriert ist. Die spirituelle Praxis wird beim Strala-Yoga eher hinten angestellt. Wenn ihr schon mal in der Gegend seid: Wir stellen euch die schönsten Kieze und spannendsten Ecken in Charlottenburg vor.
- Stråla Yoga Auf der Dachterasse des Scaling Spaces Building – H:32, Hardenbergstraße 32, Charlottenburg, nächste Termine: 9. Juni 2024 12 Uhr, 21. Juni 2024 19 Uhr (Sundowner Yoga), Drop-in-Ticket 18 Euro, online
Outdoor-Yoga in Berlin: Yoga on the Move
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Marlene Schmitt und Leonie Fahjen lernten sich während ihrer Yoga-Ausbildung in der westindischen Küstenstadt Goa kennen. Zurück in Berlin wollten sie ihre Leidenschaft und ihr neu angeeignetes Wissen mit anderen teilen. So gaben sie 2017 anfangs Yogaklassen für Freund:innen und kleinere öffentliche Kurse auf dem Tempelhofer Feld, die komplett auf Spendenbasis liefen. Die Gruppen wuchsen und die beiden beschlossen, auf professioneller Ebene weiterzuarbeiten. Heute befinden sich die Outdoor-Yoga-Locations von Yoga on the Move unter anderem im Volkspark Rehberge und auf dem Dach des Humboldt Forums. Gelehrt wird modernes Vinyasa-Yoga. Die fließenden Bewegungen sollen, gepaart mit einer gleichmäßigen Atmung, entspannend wirken, aber auch den Körper stärken und ins Schwitzen bringen. Wer Yoga on the Move ausprobieren möchte, kann spontan vorbeikommen oder eine Abo-Karte kaufen. Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.
- Yoga on the Move Zum Beispiel im Volkspark Rehberge oder auf dem Dach des Humboldt Forums, Drop-in-Ticket 12 Euro, Zehnerkarte 109 Euro, online
Breites Yoga-Kontingent und grünes Bewusstsein: Green Yoga
Wer sich für die Outdoor-Yogakurse von Green Yoga entscheidet, gibt der Natur nach einer schönen Yogastunde im Grünen etwas zurück. Das Kollektiv spendet fünf Prozent seiner Einnahmen an ein Baumpflanzprojekt im indischen Heimatort des Green-Yoga-Gründers, Sri. Dort wird gemeinsam ein eigener Agroforst betrieben, ein Landwirtschaftsprojekt, das den Anwohner:innen klimafreundliche Agrarwirtschaft näher bringt. Das Kontingent der Yogastile, die bei Green Yoga unterrichtet werden, ist breit. Die Kurse finden regelmäßig im Volkspark Friedrichshain und in der Hasenheide statt. Die Lehrer:innen, die bei Green Yoga unterrichten, lehren aber nicht nur unter freiem Himmel: Insgesamt vier Räume des Yoga-Anbieters befinden sich in Kreuzberg und Prenzlauer Berg. Sie gehören zu unseren liebsten Yogastudios in Berlin.
- Green Yoga Im Volkspark Friedrichshain und in der Hasenheide, Drop-in-Ticket zw. 8,80 und 15 Euro (je nach den finanziellen Möglichkeiten, buchbar online via Fitogram), online
Rooftop-Yoga bei Yoga at Lobe Block
Eigentlich hatte die Grafikdesignerin Christina Metzler nicht geplant, eine Yogaschule zu eröffnen. Dann aber begann sie, sich mit der Körper- und Atemlehre zu befassen und zog so viel daraus, dass sie beschloss, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen. In Wedding befindet sich ihr schönes, helles Yogastudio mit Außenterrasse. Metzler und ihre Yoga-Kolleg:innen unterrichten verschiedene Yogastile, zudem finden in der Böttgerstraße Pilates-, Meditations- und Calisthenics-Kurse statt.
- Yoga at Lobe Block Böttgerstraße 16, Wedding, Drop-in-Ticket 22 Euro, Zeitkarte für einen Probemonat (Yoga so oft du willst!) 55 Euro, online
Stille am lauten Hermannplatz: in der Yoga School Berlin
Der Hermannplatz ist nicht gerade ein Ort der Stille. Entgegen aller Erwartungen finden hier in einem grünen Hinterhof schöne Yogaklassen statt. Zur Yoga School Berlin gehören ein geräumiges Holzpodest im Innenhof sowie großzügige Altbauräumlichkeiten. Wann immer die Wetterlage es zulässt, wird vorzugsweise draußen trainiert und meditiert. Klassen finden mehrmals täglich statt. Alle Stunden lassen sich spontan besuchen und bezahlt wird vor Ort. Gut zu wissen: Trotz der entspannten Atmosphäre und den motivierten Lehrer:innen sind die Kurse der Yoga School Berlin praktisch sie. So könnt ihr euch so viel Raum nehmen, wie ihr braucht, und euch im eigenen Flow nach eigenem Tempo verlieren.
- Yoga School Berlin Hasenheide 8, Neukölln, Drop-in-Ticket 16 Euro, online
Outdoor-Yoga in Berlin: Yeah Yoga in Pankow
Wer in Prenzlauer Berg oder Pankow wohnt und Yoga praktizieren möchte, könnte eine der Vinyasa-Klassen von Philipp Dörner besuchen. Der Berliner ließ sich 2018 in Portugal zum Yogalehrer ausbilden. Unter freiem Himmel finden seine Klassen im Schlosspark Pankow und auf der schönen Gartenterrasse eines gemütlichen Cafés statt. In seine Vinyasa-Praxis mischt Dörner auch Elemente anderer Yogastile. Besonders wichtig ist es ihm, dass neben der körperlichen Ertüchtigung auch der Geist seiner Schüler:innen Ruhe findet und angenehm stimuliert wird.
- Yeah Yoga Im Schlosspark Pankow und auf der Terrasse des Kiez Kaffees Kraft, Breite Straße 35, Pankow, online
Heja Move auf einem Schiff in der Rummelsbucht
Die Berliner Yogalehrerin Stephanie Bollmann bietet Yogastunden an einem ganz besonderen Ort an. Ihre Klassen, die hauptsächlich aus Vinyasa-Flow-Einheiten bestehen, finden auf einem Boot in der Rummelsburger Bucht statt. Bei schönem Wetter wird unter freiem Himmel trainiert, bei Regen und kühlem Wetter geht es unter Deck. Die Berlinerin integriert auch Elemente anderer Yogastile, wie Power-, Hit-Yoga, in ihre Klassen. Und auch die richtige Atemtechnik spielt eine große Rolle. Das Schiffsyoga findet sonntags zwischen 10 und 11 Uhr statt. Wer mitmachen möchte, kontaktiert Bollmann am besten auf Instagram.
- Heja Move Auf einem Boot in der Rummelsburger Bucht, ab Mai So 10 Uhr, Drop-in-Ticket 14 Euro, online
Flow with Sonja: Asanas machen auf der Insel der Jugend
Die Yogalehrerin Sonja Engelhardt ist nicht nur Mitglied des Kollektivs von Green Yoga, sie gibt auch ihre eigenen Yogakurse – und zwar auf einem großen Holzsteg am Wasser auf der Insel der Jugend. Umgeben von viel Grün hat man beim Trainieren und Meditieren einen wunderbaren Blick auf das Wasser der Spree. Mitmachen kann man über den Urban Sports Club oder man kommt spontan vorbei und zahlt vor Ort 10 Euro.
- Flow with Sonja Auf der Insel der Jugend, Fr+Sa 10 Uhr, Drop-in 10 Euro, online
Zu viel um die Ohren? In diesen Berliner Meditationszentren könnt ihr Stress abbauen. Hilft auch bei der Entspannung: Wir stellen euch die schönsten Waldspaziergänge in Berlin vor. Und verraten euch, auf welchen Laufstrecken durch Berlin wir am liebsten joggen. Von Tango bis Salsa: Hier tanzt ihr in Berlin draußen unter freiem Himmel. Hier trocknet die Sonne euren Schweiß: Outdoor-Sportangebote in Berlin. Baggern und pritschen: Viel Spaß beim Beachvolleyball in Berlin. Noch mehr Inspiration für Stunden voller Gelassenheit liefern euch unsere Rubriken „Sport“ und „Ausflüge“.
